Yoga accessibile
Pratiche quotidiane adattate al gruppo, adatte anche a chi è alla prima esperienza o riprende dopo una pausa.
SPERA YOGA RETREATS
SAN PIETRO IN BEVAGNA · PUGLIA
Quattro giorni
per fermarti
e ritrovare il tuo ritmo.
Una vacanza yoga sul mare d’autunno, per respirare, recuperare energia e tornare a sentirti presente.
Quando1–4 ottobre 2026
DoveSan Pietro in Bevagna, Puglia
Durata4 giorni · 3 notti
GruppoMassimo 13 partecipanti
IL MARE, FUORI STAGIONE
La Puglia non finisce con l’estate.
In ottobre il mare cambia voce: meno rumore, più spazio, una luce più morbida. È il momento ideale per rallentare davvero.
Questo non è un corso intensivo né una vacanza riempita di attività. È un contenitore accogliente, con un ritmo chiaro e la libertà di scegliere quando praticare, riposare, condividere o semplicemente goderti il mare.
“Non devi fare di più.
Puoi finalmente lasciare andare.”
L’ESPERIENZA
Spazio per praticare.
Tempo per vivere.
Ogni proposta ha una funzione precisa: accompagnarti dalla pressione quotidiana verso un ritmo più naturale, senza forzature.
Respiro e meditazione
Pranayama, meditazioni guidate e momenti di ascolto per lasciare scendere il rumore della quotidianità.
Yoga Nidra e suono
Pratiche profonde di rilassamento e ascolto sonoro per accompagnare il recupero e la presenza.
Mare e tempo libero
Spazio vero per camminare, riposare, stare in compagnia o scegliere un momento tutto per te.
UNA GIORNATA POSSIBILE
Un ritmo che sostiene,
non un programma che obbliga.
Gli orari sono un riferimento e possono adattarsi al gruppo, al clima e all’energia delle giornate. Gli appuntamenti serali sono facoltativi.
Yoga del mattino
Colazione vegetariana
Approfondimento, respiro o meditazione
Pranzo
Mare, passeggiate e riposo
Pratica yoga
Cena
Pratica serale o momento di gruppo, facoltativo
CASA IONIO · SAN PIETRO IN BEVAGNA
Una casa sul mare,
pensata per stare bene.
Casa Ionio è un luogo accogliente e curato, vicino al mare, dove semplicità, bellezza e presenza diventano parte dell’esperienza. Gli spazi comuni e la sala pratica accompagnano naturalmente il tempo del gruppo e quello personale.
Scopri cosa è incluso ↓
CHI TI ACCOMPAGNA
Antonio Spera
& Maria Avaro
Due percorsi, una visione condivisa: creare esperienze in cui la pratica possa incontrare la vita reale.
Antonio Spera
Pratica yoga dal 2007 e insegna professionalmente dal 2010, con oltre 10.000 ore di esperienza. Integra tradizione yogica, meditazione, respirazione e crescita personale, adattando la pratica a ogni persona. Porta nel ritiro anche competenze di coaching, leadership e formazione.
Maria Avaro
Pratica yoga dal 2012 e insegna dal 2016, con oltre 5.000 ore di esperienza tra lezioni, workshop, formazione e ritiri. Il suo approccio unisce tradizione yogica, anatomia funzionale, biomeccanica e mindfulness, per una pratica accessibile, rispettosa e profondamente consapevole.
Insieme conducono ritiri in cui profondità e leggerezza convivono, con attenzione alle persone e al ritmo reale del gruppo.
IL TUO SOGGIORNO
Tutto ciò che serve
per lasciarti andare.
Quota individuale€7894 giorni · 3 notti
La quota comprende
✓
3 pernottamenti a Casa Ionio
✓
3 colazioni, 4 pranzi e 3 cene vegetariane
✓
Pratiche yoga quotidiane con Antonio e Maria
✓
Meditazione, pranayama, Yoga Nidra e pratiche sonore
✓
Approfondimenti e momenti di gruppo
✓
Uso degli spazi comuni e della sala pratica
Non comprende viaggio, trasferimenti ed eventuali trattamenti o servizi individuali richiesti durante il soggiorno.
È PER TE SE…
Senti che è tempo
di tornare a te.
- Hai bisogno di staccare dalla pressione quotidiana.
- Desideri recuperare energia senza riempire ogni momento.
- Vuoi praticare yoga, anche se sei principiante.
- Ami il mare, la natura e i luoghi vissuti con lentezza.
- Cerchi persone affini, conservando la libertà di stare anche da solo.
DOMANDE FREQUENTI
Prima di partire.
Posso partecipare se sono principiante?+
Sì. Le pratiche sono accessibili e vengono adattate alle persone presenti. Non è richiesta una preparazione particolare.
Devo partecipare a tutte le attività?+
No. Il ritiro offre un ritmo chiaro, ma protegge anche la libertà di riposare, stare al mare o prendersi uno spazio personale.
Che tipo di cucina è prevista?+
Una cucina vegetariana mediterranea, varia, nutriente e leggera, pensata per accompagnare le pratiche e la stagione autunnale.
Viaggio e trasferimenti sono inclusi?+
No. Il viaggio, i trasferimenti e gli eventuali trattamenti individuali richiesti durante il soggiorno non sono inclusi.
POSTI LIMITATI · MASSIMO 13 PERSONE
Quattro giorni possono
cambiare il ritmo con cui torni.
Ritiro Yoga d’Autunno · 1–4 ottobre 2026 · San Pietro in Bevagna
Il link diretto al checkout sarà disponibile a breve.